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胡杏儿3周狂瘦20磅减肥食谱(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年03月21日11:34 深圳女报

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瘦身原理(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)

    前一餐不能吃淀粉类食物,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的,而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的,及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

  TIPS:1包酸奶以100g为单位,糖分在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来

减肥的酸奶,有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

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