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美体：超简4动作紧致“肉松”大腿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年03月21日13:18 上海青年报

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仰卧举腿内收动作一

　　仰卧举腿内收

　　动作一：

仰卧，双手放于体侧，两腿稍举。

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