不支持Flash

健康:职场达人年轮永远18的秘诀(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年04月02日17:50 京报网-北京晚报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页
养宠物能减轻精神压力(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  以前我们总以为什么都是命中注定,现代研究已经揭示了长寿和快乐的秘诀,那就是70%的生命预期取决于良好生活方式的选择和乐观的生活态度,而并非完全决定于人类基因!

  怎样活着可以抹掉岁月的痕迹?美国《预防》杂志邀请了数十位科学家研究衰老、运动、营养,发现抗衰老的生活其实很简单。

  饲养宠物

    特别是股票经纪人

  宾夕法尼亚大学动物交互作用与社会研究中心主任詹姆士-斯伯皮尔认为,打开房门时心想着自己的宠物,可减少去医院看病的次数,可延长心脏病后存活的时间,还可防止情绪低落。他家里有一只猫,一只狗,一只产于南美洲和西印度群岛的绿色大蜥蜴,还有几条鱼。他说,养宠物还可预防年老的主要问题--高血压。在纽约州立大学进行的一个引人注目的研究项目中,让有高血压症的股票经纪人收养宠物。在他们面临精神压力时,养宠物的高血压股票经纪人血压升高只及不养宠物的股票经纪人的一半。当然要善待宠物,如果看到宠物咬护壁板就上火,饲养宠物就无法减轻精神压力了。

  寻求帮助淡化疼痛你就去倾诉

  研究显示,持续的疼痛可抑制免疫系统。持续疼痛可引发抑郁并提高有害的压力荷尔蒙皮质醇的水平。要寻求淡化疼痛的方法:把你的慢性疼痛告诉你的医生,不断地诉说你的痛苦直到你得到可行的治疗方案为止。以上就是Tufts大学医学院医学博士,神经学家和疼痛管理专家纳撒尼尔-凯特兹给出的方法。寻求帮助后你的情绪会好转,你的免疫系统也会重新活跃起来。

  绿色美言

  平息夫妻战火

  夫妇间充满污言秽语的争吵会增加动脉堵塞的危险。犹他大学最近的一项研究显示,女性的心在说出或听到敌对性语言时会感觉非常痛苦,男性的心在听到专横、盛气凌人的语言时感觉非常糟糕。俄亥俄州立大学免疫学者罗纳德-格拉泽博士认为,夫妇间吵架很正常,问题是怎么去吵?俄亥俄州临床心理学家贾尼斯-基考特-格拉泽界定吵架禁区是:“使用污秽语言,冷嘲热讽,揭人短处,或使用不雅肢体语言”等,他建议直接说同意或不同意来解决夫妇间的争端。

 [1] [2] [3] [下一页]

查看更多减肥窍门美臀护肤心得内容
发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com) 相关网页共约122,000,000