健康：职场达人年轮永远18的秘诀(组图)(2)

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和谐的夫妻关系让你变年轻(新浪伊人风采配图)

　　勤于园艺

　　静心稳压好心情

　　喜欢园艺或周围环境有花草树木是大有好处的。研究表明，工人在接受一个难度很大的工作时血压会升高，但如果房间里有绿色植物，血压的升高值只有原来的四分之一。在手术后处于康复期的病人中，如果

　　乐善好施

　　关心他人即钟爱自己

　　布内尔大学心理学讲师威廉姆-布朗博士说:“在公园里捡拾垃圾，替需要帮助的邻居购物对健康有益。”他研究了伦敦西南布鲁克林区人们的行为，发现社会关系越深厚的人，给予朋友与家庭成员的爱多于自己得到的爱无论礼物是金钱、食物、忠告还是花费的时间，他们的情绪心情比其他人更加健康。密歇根大学研究了423对老年夫妇，5年后，那些更关心别人的夫妇只有一半过世。布朗说:“不少人认为，世界越来越弱肉强食，但确实有数据表明，获得健康的最佳途径是关心他人”。

　　免疫力油然而生

　　由加州大学名誉退休教授罗伯特-贝克领导的一项研究发现，置身于音乐的环境中有助于增强、提高免疫系统的能力：一种称作IgA的与感染作战的抗体在演唱贝多芬弥撒曲的合唱队员的唾液中增加了240%。