美体：美艳草裙舞 扭出你的性感曲线(组图)

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收紧腰线动作要领

　　草裙舞是源自夏威夷的一种舞蹈，传说中第一个草裙舞的舞者是舞神拉卡，为了欢迎她的姐姐火神佩莱。后来，人们就把草裙舞称作“打开心灵之门”的舞蹈。每年的4月，夏威夷岛上的草裙舞都会吸引全国乃至全世界的游客前去参观，因为这时候的岛上正在举办最盛大的草裙舞比赛。其实4月本身也是最适宜草裙舞出现的季节，那灵活的腰肢动作配合身体的舞动，正是有氧运动中最不需要基础且老少咸宜的一项。想在春夏季展示你平坦的小腹和弧线分明的小蛮腰，那最快的捷径就是草裙舞。

　　收紧腰线

　　动作：1、双手放胯侧，提起一侧胯部。

          2、提臀，左右摆动腰部。

　　扭转感：舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的，虽然看不到大颗的汗珠浸出，但是腰部的腰色会逐渐加深、发红，这种灼热感大概能在舞蹈结束后持续40分钟，因为