美体：办公室小动作速瘦上臂(组图)

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赶走手臂脂肪(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　整日在电脑键盘上做“运动”的双臂也开始变粗了，现在就教给大家几招简单的运动，工作间隙不妨“就地取材”，赶走手臂

　　运动一：

　　找一个平稳的凳子，一般办公室里工作的凳子即可，两腿并齐的坐好。

　　两脚分开与肩同宽，慢慢的向下移，屁股离开凳子，注意大腿与小腿成90度，用手在背后支撑凳子。

　　调整呼吸，慢慢的一上一下的移动，用手臂的力量撑起身体，注意保持自己的姿态平衡。

　　这样的运动一天3组，一组10-15个。