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减肥:提升你“性趣”超燃脂5运动(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年04月10日06:44 《健康人》

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什么运动令你尽享性爱欢愉?(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  你是一个热爱运动的女人吗?如果是,你的性爱质量应该也不错!美国性学专家研究发现,热衷有氧运动的女人中,83%的人一周至少能享受三次美妙的性爱;与运动方案开始施行前比较,40%的女人在锻炼后明显增强了对做爱的渴望,31%的女人做爱频率更为频繁,而20%的女人感到性欲高潮更容易到顶点。

  性学专家研究发现,有些运动不仅能使女人的体线健美

性感,还特别能提升她们对性生活的兴趣。以下五项运动,尤其能让你的性趣一步步高涨。

  蝶泳和蛙泳

  游泳也许是最受女人青睐的塑身瘦体运动了。水清人爽的游泳场地,也是你伸展四肢,升级性爱质量的好地方。

  不同的泳姿所锻炼的部位不同,对身体带来的影响自然不同。蝶泳时要求身体像海豚一样起伏,相对其他泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大,而这些部位恰恰是做爱时最需要用力的部位,可谓动力之源。蛙泳动作的基本特征是张腿、合腿,这对盆腔肌肉及会阴部肌肉有比较大幅度的锻炼,能令你的感觉更美妙。

  其实,蛙泳、蝶泳不仅能提升女人的性能力,还可以有效预防妇科疾病。女性盆腔肌肉一旦松弛,易患子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病,而游泳尤其是蛙泳和蝶泳,正好着重加强盆腔肌肉力量,从而对固定子宫等器官有一定的作用,可以预防脱垂,对于已经患上脱垂疾病的女性,还能起到辅助治疗的作用。

  骑自行车

  骑自行车可以减肥,使身材更匀称。自行车在汽车时代的优势,就在于它更健康,更环保。而且,它也是一项最易于坚持的运动方式。

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