健康：压力过高的5大征兆你有吗(组图)(2)

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压力过大的几种表现(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　症状三：失眠

　　失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是:一到

　　对策：睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。

　　如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下

　　另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。

　　症状四：口唇疱疹

　　全世界约有5000万人患口唇疱疹。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。

　　对策：发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀；然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服)，也能使水疱收缩变干。

　　如果是经常性出疱疹的女性，可以去开一些赖氨酸服用。