非常灵验 绝不反弹的减肥招(组图)(3)

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健康减肥(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　12、出去长途旅行时，记得自己带午餐吃，而不是去快餐店吃饭。

　　13、每个夏日周末都留出一天关掉空调，使用撒水器来调节房间里的温度。

　　14、一家人共同来洗车。

　　15、如果孩子即可以选择读书也可以选择参加练习足球，家长应该为等待上场比赛的孩子准备比赛用具，而不是鼓励他呆在家里看书和杂志。

　　16、去租一部像《绿巨人》或者《像贝克汉姆一样踢球》的电影来看，然后花上一两个小时的时间来学会电影里游戏比赛的规则，然后和孩子们一起玩。