100%减肥失败者都有撒谎的习惯(组图)

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为什么大部分减肥者会不成功？(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　美国bally健身俱乐部曾在全美国做过一份调查研究：为什么大部分减肥者会不成功？最终研究表明，几乎100%的减肥失败者都有的撒谎习惯，正是那些不经意谎言让很多人半途而废。维吉尼亚大学心理学家贝然尼·梯其曼教授认为，人们会设立一些不切实际的目标，然后再用极端的方式对自己，撒谎就是其中之一。那么我们怎样才能成功减肥呢？为此前美国高级私人教练、现秀体体重管理高级顾问金山(BLOG) 先生为我们提供相应解决方案，诚实地面对自己才能有效地减肥。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

　　谎言1：我需要节食

　　这种理念会让大家认为节食只是一种需要而不是一定要节食。其实我们应该把减肥计划当作一种生活方式，要健康得吃，积极锻炼，把它作为长远大计。