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美体：小动作造就完美肩背曲线(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年06月27日11:56 假日100天
点击图片，进入下一页
徒手运动基础伸展动作五 动作五： 坐在椅子上，胸部靠在双腿上，双手摸脚。双眼俯视地面，脖子与脊椎保持水平线，将胳膊向前方尽可能伸展，掌心相对努力让臀部与指尖也保持水平。保持30秒。
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徒手运动基础伸展动作五 动作五： 坐在椅子上，胸部靠在双腿上，双手摸脚。双眼俯视地面，脖子与脊椎保持水平线，将胳膊向前方尽可能伸展，掌心相对努力让臀部与指尖也保持水平。保持30秒。
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