红颜不老张曼玉修身有道(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

保持魅力身姿(新浪伊人风采配图，来源：广州日报)

　　最后，别把一整份全部吃完。无论是在家里或餐馆进餐，提供给我们的食物的量往往会超过我们的实际需要。很少有餐馆会不提供大块的猪肉和鸡肉，健康专家建议每个成年人每天饮食中猪肉或鱼肉合理量大约是120克。所以，在吃饭之前一定要做到“心知肚明”。

　　为自己精心准备一顿

　　所以顺应绿色饮食潮流，尝试让简单处理的天然食品成为饮食的首选，而且你会渐渐发现，那些天然食品不需要添加剂和加工，也是很可口和令人满意的。