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美体：运动减肥者一天应该喝多少水(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日10:09 39健康网
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动出来的好身材(新浪女性配图，来源：国际在线) 当然喝水也要讲科学，运动科学家建议： 1. 一次不可喝得太多。特别是运动后，要小量多次饮水。 2. 每天喝水5大杯。 3. 每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升。不加或少加糖。
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