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美体：影帝陈坤男人瑜伽也减肥(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月26日11:22 新浪女性

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祈祷式

　　1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。

益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。

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