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美体:节食与运动几个最常见问题(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月27日00:08 39健康网
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饿着肚子运动不能减肥(新浪女性配图,来源:国际在线) 2 如果饿着肚子运动,我会不会减得更多? 专家:不会。无论是饭前还是饭后做运动,减肥效果都是一样的。关键是如何做运动,如何在运动的过程中消耗更多的热量。 如果你先吃东西然后运动,你的身体会先分解来自食物的碳水化合物来获得热量,而先不动用你身体储存的脂肪。如果你先运动再吃东西,你和身体会先分解脂肪来获得能量。但其实无论如何,你的身体都会重新储存来自食物的热量,不管你先吃饭还是先做运动。
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