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美体：简单丰胸操咪咪UP！UP！(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年09月29日00:37 《Me爱美丽》

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第一步

　　STEP1

　　身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要分开，否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。

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