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美体：5种最美味的减肥食品(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年10月09日00:04 39健康网
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减肥更需要营养 美味使者之四：藜谷 藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰富，是一种有前途的新粮食作物。它的口感有点像果仁，你可以用它来代替意大利面或者米饭。它是蛋白质含量最高的谷物，可以跟蔬菜搭配，美味又容易吃饱。另外，它还能提高对抗饥饿感的持久力，减少你对零食的“非分之想”。
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