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美体:最适合周末减肥的四种运动(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年10月16日00:03 39健康网
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逛街女孩门最喜欢的减肥方法 3.逛街 适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。 理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕? 效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。
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