美体：两套美腿减肥操炫出性感牛仔裤(组图)

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美腿动作第一套

    尽管牛仔裤是男女老少皆宜的服饰，但要穿得出彩对腿部曲线的要求也是很高的。一双修长纤瘦的美腿，才能把你心爱的Levi’s穿出神韵来。下面两套轻松休闲的小动作能够帮助你减掉大腿和臀部积聚的

    美腿动作之一：侧身划腿 　　

    A. 侧躺在地了，用左肘支撑起身体。左腿放在地上，右腿往前伸，把脚趾放在地面上。 　　

    B. 保持腹部紧绷，固定身体和左腿，用右腿在空中划一个优美的弧形，伸到身体上方（如图B）。旋转大腿，继续向后面打开，让右腿与地面平衡。保持这个动作，几秒钟后按照相反的步骤把腿放回原来的位置。每条腿重复十次。