美体：塑骨运动 做大胸细腰窈窕女(组图)(4)

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缓解关节僵硬脂肪就不在了(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　3.缓解关节僵硬，消除脂肪

　　如果关节不能灵活运动，脂肪一定会堆积，如果定期伸压关节，脂肪就不容易堆积，而且能量消耗增加，就可以对抗肥胖，尤其是对于那些想减去臀部和腿部赘肉的人，经常活动骨关节非常重要。最关键的部位是骨关节周围，这是大腿和臀部的肌肉集中之处，伸压骨关节，肌肉的代谢也会上升，有利于健美。