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美体:六种最简便的减肥方法(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月08日00:07 39健康网
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简简单单瘦下来(新浪女性配图,来源:国际在线) 蜂蜜加白醋减肥法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋,中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。坚持下去,减肥效果很好。 慢食减肥法:减慢进食速度,仔细咀嚼食物,使得碳水化合物分解成为葡萄糖,葡萄糖吸收进入人体后,体内的血糖水平就会升高;当血糖升高到一定水平时,大脑的食物中枢会发出停止进食的信号。 提示 两手持棒上举与腿部后摆、抬头需同时完成;两臂贴地向前滑行呈匍匐状时,肩、臂部应尽力伸展,动作宜缓慢、协调。
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