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美体:虚胖女人必看瘦身饮食方案(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月12日00:05 瑞丽女性网
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吃着健康瘦下来(新浪女性配图,来源:中国时尚品牌网) 进补方案 鸭肉粥:青头雄鸭肉100克,葱白3根,粳米100克。先将青鸭肉切细煮至极烂,再加粳米、葱白一同煮粥。每日早、晚温热食用,5-7天为一疗程。鸭肉粥有补益脾胃,利尿消肿的功效。 赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。赤豆薏苡仁红枣粥适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
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