不支持Flash
|
|
|
美体：“豆芽菜”型MM的健身方法(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月15日00:09 39健康网
点击图片，进入下一页
塑造完美身材(新浪女性配图，来源：国际在线) 四肢细长，骨骼纤细，皮下脂肪匮乏，肌肉无粗壮感，且肌质松弛，肌力微弱。除在生活中适当补充营养外，辅以多种合理的肢体功能锻炼。 第一节 两手握沙袋(重1.5-2公斤)，持续上举10-12次，共两组，间歇1分钟。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||||
