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美体：“豆芽菜”型MM的健身方法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年11月15日00:09 39健康网

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练出好身形(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　第二节 肩负小沙包，原地深蹲下7-8次，重复次数同上。

　　第三节 俯撑，双臂屈伸6-7次，共2-3组，间歇30-40秒。

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