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美体：吃合适的脂肪更易保持苗条身材(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年11月15日00:14 人民网-健康时报
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营养是减肥的关键(新浪女性配图，来源：国际在线) 吃合适的脂肪。西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。
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