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美体：简易轻松的跳绳减肥法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年11月30日00:21 瑞丽女性网
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减肥最好的办法还是运动(新浪女性配图，来源：国际在线) 方法： 1 平稳，有节奏的呼吸 2 身体上部保持平衡，不要左右摆动 3 人体要放松，动作要协调。 4 开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。 5 跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。
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