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美体:30岁美女保持窈窕秘诀(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年12月27日00:04 39健康网

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早饭不妨丰盛(新浪女性配图,来源:国际在线)

  一 早饭不妨丰盛

  我的早餐非常丰盛,计有鸡蛋一个,牛奶五百毫升,凉拌小菜若干,外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。

  早餐可以吃得很饱很撑,充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量,不会超过500卡路里。

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