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美体：30岁美女保持窈窕秘诀(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月27日00:04 39健康网
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早饭不妨丰盛(新浪女性配图，来源：国际在线) 一 早饭不妨丰盛 我的早餐非常丰盛，计有鸡蛋一个，牛奶五百毫升，凉拌小菜若干，外加谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。 早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐的全部热量，不会超过500卡路里。
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