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砂糖牛奶法 3月减肥28斤(图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月07日08:51 女网
瘦身原理:利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。 利用饭前15-30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低,脑部报食中枢则发出讯息,人就会产生饥饿感进而想吃东西,当饥饿感上升,肥胖的人吃东西的速度都很快,吃的量甚至是一般的1.5倍,如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。 减肥方法很简单,你只要准备好几下几样东西: 牛奶:你可以依自己的喜好选择不同品牌的纯牛奶,当然如果想减少一点热量的摄取,也可以使用低脂、脱脂的牛奶,效果不变。
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