健康：冥想 大脑的瑜伽体验(组图)

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大脑的瑜伽体验

　　瑜伽冥想能对大脑起到调控的作用。为了评价包括瑜伽冥想在内的各种松弛法的效果，日本医科大学的河野贵美子做了一系列的脑电波实验，用a波的变化来观察不同松弛法的效果。

　　实验中测试对象将参比电极置于双耳部，用16个单电极同时测定不同部位的脑电波。主要考察了与松弛效应有关的训练方法：气功、冥想、催眠、气味治疗、音乐鉴赏、水族鉴赏。

　　每种测量包括各松弛法实施前的安静态，训练中和停止训练后一段时间内的脑电波。

　　当大脑处于松弛状态时脑波以a波为主，每秒钟波动次数为8-13Hz；进行识别判断、逻辑推理等复杂活动时脑波以 b波(13-30Hz或高达500Hz)为主；处于深度思维突然悟时为 q波(5-8Hz)；睡眠状态以d波(0.5-4Hz)为主。