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简单瑜伽解决你的便秘烦恼(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2008年01月16日11:30 《时尚健康》
点击图片，进入下一页  新月式 新月式 作用：伸展脊柱及周围的肌肉群。腹部的内脏器官受到上下牵扯，刺激肠胃蠕动。动作：站姿。右腿在前屈膝，左腿在后伸直，呈右弓步，双手在身体两侧，指尖向下。双臂由两侧打开向上伸展，手掌在头顶并拢，抬头，视线看向手指尖，保持姿式稳定，上身尽量向后倾。
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