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高难度瑜伽 修炼天鹅美颈(组图)http://www.sina.com.cn 2008年02月29日17:43 《时尚健康》
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颈部一、二式 颈部一式 天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来吧！ 推荐姿式：颈部一、二式 颈部一式 成简易瑜伽坐姿。 吸气，将双掌十指交叉握成拳抵住下颚向上推动，使头颈后仰。 呼气，让双手十指交叉放在头部后方，帮助颈部向下低垂。
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