不支持Flash

新浪女性 > 健康自测 > 正文

天鹅美颈瑜伽塑身5个动作(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年02月29日17:43 《时尚健康》

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

叩首式

　　推荐姿式3：叩首式

　　臀部跪坐在脚踝上，额头触地，双臂手肘弯曲触地。

　　吸气，将臀部抬起，以双手辅助，由额头开始向前滚动，使头部百会穴抵地。下颚回收。

　　呼气，重心转移到颈椎后侧，放松肩臂。

　　均匀呼吸。控制姿势15秒。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]

【发表评论】

【我的2008：每周110,000现金等你拿】

【收藏此页】【大中小】【打印】【关闭】

不支持Flash

更多关于美体瘦身的新闻

美体标准：丰臀纤腰锁骨突出常常微笑 2008-02-29 09:49
美体：胸小臀平怎样穿比基尼(图) 2008-02-29 08:16
吃胶原蛋白能美体养颜吗 2008-02-28 16:00
美体调查：男人会为性感女人做更多事吗？ 2008-02-28 15:29
美体：“金三顺”减肥成功变瘦女(图) 2008-02-28 13:03
美体：爬楼20分钟让你瘦10斤(图) 2008-02-28 11:32
美体：邱淑贞魔鬼身材保养法(图) 2008-02-28 10:29
美体：对女人容颜最有益的食物 2008-02-28 09:47

·《对话城市》直播中国

·新浪特许频道免责公告

·诚招合作伙伴

·邮箱大奖等你拿

不支持Flash

[新浪公益]|征集社会各界慈善拍卖品

·梁咏琪：爱在北方	·征集环保布袋子设计图
·雪灾紧急救援行动	·女企业家商会慈善晚会
·扶贫中国行表彰大会	·用爱汇聚生命之河晚会
·公众公益捐赠调查	·挽救血液病患儿慈善晚会
·08年新浪冠军项目	·求解2007慈善链四大争议