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瘦腰美胸简式瑜伽全身操(组图) (3)

http://www.sina.com.cn 2008年03月31日13:56 金羊网

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第三式

　　STEP3：上身抬起，两手抱紧左小腿膝尽力贴紧脸部，右腿上伸90度，配合呼吸两腿交换反复3-5次

　　轻轻松松做个简单瑜伽，增加血液循环，帮助改善便秘，美颜亮肤，强化心肺，同时可以瘦腰美胸。

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