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瘦腰美胸 简式瑜伽全身操(组图) (6)

http://www.sina.com.cn 2008年03月31日13:56 金羊网


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第六式

  STEP6:立膝与肩宽,双手在后扶脚跟,配合呼吸,臀部前推,头顶尽力向后下方

  轻轻松松做个简单瑜伽,增加血液循环,帮助改善便秘,美颜亮肤,强化心肺,同时可以瘦腰美胸。

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