健康：白领减压 先得学会说不(图)(4)

　  学会向老板说“不”

　　Cape 某公关公司职员 月薪：4500左右

　　记得有一次，我们一下子接了三家大公司的case，都是负责为他们做产品推广活动，公司上下，所有的人都忙得不亦乐乎。为了表现自己对工作是如何的投入，我一下接了三个策划案。结果，我接下的活超过了自己承受的范围，把26桌的酒席定成了16桌！害得人家酒店只好把准备好的中餐改成了冷餐会，而我，自然也被上司批评得不轻。

　　承受不了就不要做，现在我知道了，我不会让自己做控制不好的事，每个人都有极限，有些事是勉强不得的。所以，在老板想让我做力所不能及的事情的时候，我会很坦白地对他说；“老板，对不起，我手头的事情已经很多了，我实在无法完成多余的工作。”

　　有人说，面对重压，不是在压力下消亡，就是在压力下抗争。我的选择是，无论压力多大，我始终走我自己的路。就算几个月前，女朋友因为我的薪水一直没有“涨”过，职位一直没有“升”过而离开了我，但是我还是坚信自己终能靠自己的努力，熬出头。

　　其实，在工作的两年中，我也得到过几次晋升的机会，但由于多方原因，我没能成功。我想，在职场中，有时不得不学会阿Q精神。也许有人会笑，这有什么可借鉴的，但我却觉得这是很好的一种心理舒缓和减压的方式。压力并不可怕，心神不宁才是大忌。