夏日最热门减肥9法PK(组图)(4)

　　8、喝茶减肥

　　原理：很多天然的植物都有或多或少的减肥功效，茶叶也是。

　　优点：最方便、最简单的减肥方法。

　　缺点：减肥效果不太明显，个体差异很大。

　　建议：长期坚持才会见效，乌龙茶、普洱茶更有效，适合辅助减肥。

　　9、手术减肥：抽脂

　　原理：在需要抽脂的部位开一小口，将抽脂管伸入脂肪层，然后利用抽脂机的负压把脂肪吸出。

　　优点：只需半小时至1小时的时间，体重立刻减轻，且想瘦哪里就瘦哪里。减重的同时，还能塑造身体的苗条曲线。

　　缺点：单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难挨。另外，还有感染及脂肪栓塞的风险。

　　建议：抽脂后要养成少吃和锻炼的习惯，不然脂肪会很快重新长回来。

　　手术减肥：胃手术

　　原理：减少胃的容量，使人吃很少的东西就会感到很饱。常用手术方式可以是在胃里放个水囊或胃束带术，就是在胃上套个硅胶环，属于可复原手术。

　　优点：能明显减肥。对过度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病都有明显的辅助治疗作用。

　　缺点：这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险。

　　建议：由于胃被缩小了，通过食物获取的某些营养素不足，需要额外补充。它只适合那些体重指数大于等于37.5、肥胖程度影响健康、尝试多种减肥方法无效的人。