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减肥期间切不可碰的食物大全

http://www.sina.com.cn  2008年12月13日10:10  大洋网-广州日报

  导语:减肥是个艰难的过程,告诉你减肥期间切不可碰的食物。

  吃“油”太多

吃“油”太多
吃“油”太多(图片来源:广 州日报)

  脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就 是少吃油,油用医学术语称之为“脂肪”,植物油和动物油都是脂肪,植物油是纯脂肪,肥肉的主要成分 脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如毛豆)都有一定量的脂肪 。

脂肪是减肥的大忌
脂肪是减肥的大忌(图片来源 :广州日报)
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