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减肥一族最爱的十大“暴瘦”食品(2)

http://www.sina.com.cn  2008年12月16日07:11  39健康网
椰菜
椰菜(图片来源:39健康网)

  椰菜

  热量:40cal/一杯

  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。

芦笋
芦笋(图片来源:39健康网)

  芦笋

  热量:66cal/一磅

  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

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