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减肥一族最爱的十大“暴瘦”食品(4)

http://www.sina.com.cn  2008年12月16日07:11  39健康网
土豆
土豆(图片来源:39健康网)

  土豆

  热量:145cal/一个大薯

  食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

海鲜
海鲜(图片来源:39健康网)

  海鲜

  热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

  一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

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