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减肥一族最爱的十大“暴瘦”食品(3)

http://www.sina.com.cn  2008年12月16日07:11  39健康网
茄子
茄子(图片来源:39健康网)

  茄子

  热量:19cal/半碗

  有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

鸡肉
鸡肉(图片来源:39健康网)

  鸡肉

  鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

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