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名模熊黛林亲荐减肥食谱 想不瘦都难(组图)

http://www.sina.com.cn  2009年04月10日08:49  千龙网

  减肥容易,要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(Lynn)身为名模,身形当然要时刻保持最Top!所以,健康饮食是重点。

熊黛林美图
熊黛林美图

  Lynn近日就爱上大热的有机食材,与大家分享她的健康食谱!这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。Lynn笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

熊黛林美图2
熊黛林美图2

  印地安麦(Quinoa即藜麦)半杯

  车厘茄(切半)半杯

  新鲜薄荷及罗勒 一杯

  青瓜(切片)一条

  柠檬汁 半杯

  橄榄油 半杯

  日本酱油 一杯半

  海盐或胡椒 适量

熊黛林美图3
熊黛林美图3

  1。将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。

  2。把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。

  3。将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。

  4。最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。

熊黛林美图4
熊黛林美图4
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