宅女必修 看电视也能做的健身运动(组图)(2)
第七招
第七、侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱 头，转动腰部成45°扇面，转动身体。
瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。
【新浪女性吧】
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