导语：养和补要讲时，令秋季是尽补的最佳时节。都市白领身体最易衰老的部位是肠道，吃是白领们养生和早衰的根本，白领要靠养，养的秘法是补，不养缺补的白领必然早衰。

　　蜂蜜芦荟炖津梨现场精作：

　　自己动手做一道简单的甜品，用料简单，却美味养颜：

　　1. 先切去雪梨小部分顶部。

　　2. 用匙羹挖去雪梨内部，确保炖后果肉不会变酸。

　　3. 将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。

　　4. 将整个雪梨放进炖盅内，以文火炖2～3小时。

　　5. 最后，加上1茶匙蜜糖，食用时搅匀即可。

　　制作要点：

　　a. 记住炖好雪梨后才加蜜糖，否则蜜糖会变质，味道或会变酸。

　　b. 挖去雪梨内部，用上图的挖匙比普通匙羹更方便。