导语：想在圣诞前夜变身成为万众瞩目的性感女郎吗？想让周围的人向你投来羡慕的眼神吗？来看看一周急速瘦身计划，让你在圣诞夜成为焦点。

　　爆强瘦身食谱 包你7日瘦14斤

　　“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。【详细】　

　　让你7天必瘦的美味法式减肥食谱

　　法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的mm可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法，让你享受美味之余又能轻松掉体重。【详细】　

　　网络最热减肥食谱人气Top3

　　网上的减肥食谱实在太多，看得人眼花缭乱，到底哪一种是比较实用又有效的呢？现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top3！【详细】　

　　水果沙拉食谱让你吃出魔鬼身材

　　吃沙拉会长胖吗？只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法。下面教你几种不同的沙拉食谱，坚持食用，窈窕身材不再是梦！【详细】　

　　公认最能消耗脂肪的十大运动

　　美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。【详细】　

　　运动减肥成功的12个小秘诀

　　有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。【详细】　

　　轻松瘦身 睡前的四套运动减肥效果好

　　生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧。【详细】　

　　局部瘦身 纤臂塑身运动减肥法

　　为您推荐的这种纤柔臂膀雕塑技法，主要是为JMS介绍一下减肥按摩的方法，以及饮食的分配。从饮食和按摩二方面达到纤臂塑身的效果。【详细】　

塑形攻略之瘦腰派对

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。 >>详细

塑形攻略之造臀大行动

较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦！下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学学吧！ >>详细

塑形攻略之瘦腿必杀技

李慧英已年近40，却倚靠持之以恒的腿部保养，摘取美腿皇后的桂冠，可见美腿的练成也非一朝一夕的事情。你也想拥有明星一般的美腿？赶快来参考一下明星的美腿必杀技 >>详细