9、保持规律生活。
健康是避开办公室病菌的重要前提,这意味着你要科学地规律生活,不能抽烟,每晚不熬夜,要坚持睡眠8小时,合理饮食等。即使这些方法不能确保增强免疫力,但至少有助于健康。
10、提高免疫力最好健身。
尽管有一些文章建议服用多种维生素,但大多数专家都认为这些东西并不能提高免疫力。如果你要服用维生素C或感冒冲剂,都要事先咨询一下医生或药剂师,以免它们和你正在服用的药物起冲突。科学家已经证明,确实可以提高免疫力的最好方法是健身,尤其是秋冬季的户外健身,坚持进行可以有效抵御流感。
冬季寒冷侵袭,流感病毒在全世界的人都害怕。冬季每天关注家人“柔和”的体温,是流感季节最温暖人心的“笑容”。 >>详细
冬季流感的到来,让人们更深刻地体会到自身与环境之间的关系。这对于人类来说是健康提醒,我们应该如何健康生活呢? >>详细
秋冬季流感发作时主要是咳嗽、咽痛、流涕等症状。很多食物都有滋润的作用,可以帮身体润燥,雪天也可预防特殊流感。 >>详细