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健康自测:你有活到100岁的潜质吗

http://www.sina.com.cn  2010年01月21日08:25  《健康之友》

  导语:时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢?

  1.“一个人越瘦,寿命越长。”


保持合理的BMI指数
保持合理的BMI指数

  正确答案:错!过胖过瘦都不好,过瘦的人比体重正常的人寿命短,当然,肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是:保持合理的BMI指数。

  2.“每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。”

太多的睡眠可能是抑郁症的诱因
太多的睡眠可能是抑郁症的诱因

  正确答案:错!加州大学的一项研究表明,每天睡眠5~7个小时的人,比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。

  3.“早点辞去工作能让你避免工作压力,从而避免压力可能导致的早夭。”

有点事干通常会让人们生活得更加开心
有点事干通常会让人们生活得更加开心

  正确答案:错!有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现,在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。

  4.“吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。”

建议多吃一些黑巧克力
建议多吃一些黑巧克力

  正确答案:对!哈佛大学的一项研究表明,乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己,完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力,因为它富含保护心脏的物质多酚。

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