导语：肥胖已经成为全球问题。美国《读者文摘》2月号刊登了由该杂志完成的涉及16个国家1.6万人的“全球体重民意调查”。

    1.减肥药吃得最多的国家：中国

　　37%的中国人坦言自己吃过减肥药。专家表示，在中国各地，人们日益关注身体胖瘦，减肥变成时尚，服用减肥药司空见惯。   

　　2.减肥压力最大的国家：巴西

　　调查发现，83%的巴西人认为，人们过于看重体重。77%的男性和89%的女性感到了这种来自公众的“减肥压力”。

　　3.妻子最希望丈夫减肥的国家：美国

　　51%的美国已婚妇女希望丈夫更苗条。而希望妻子更苗条的美国已婚男人只占47%。

　　4.丈夫最希望妻子减肥的国家：印度

　　48%的印度男性坦言不满意配偶的体型，持此观点的印度女性为46%。

　　5.最满意体重现状的国家：匈牙利

　　调查发现，只有28%的人表示匈牙利过于重视体重。已婚匈牙利人对配偶体重及体型最满意，他们随遇而安，无论什么体型都是自己最喜欢的。

　　6.最了解肥胖危险的国家：芬兰

　　近30年中，芬兰开展的健康饮食、全民健身及戒烟运动，使芬兰上班族心脏病死亡人数减少了80%，将芬兰人均寿命提高了近10岁。调查发现，83%的芬兰人曾经做过减肥努力。

　　7.最可能忽视医生的国家：瑞士

　　瑞士人最不相信医嘱，只有11%的人听从医生建议；而46%墨西哥人和39%法国人最在意医生的嘱咐。

　　8.仍在尝试吸烟减肥的国家：俄罗斯

　　研究业已证实，“吸烟抑制食欲”毫无道理，但是“吸烟减肥”在菲律宾、中国、墨西哥及俄罗斯依然盛行。

　　9.最可能怪罪于意志薄弱的国家：菲律宾

　　95%的菲律宾人表示他们喜爱美食，82%的人承认因为意志薄弱无法抗拒美食。

　　10.最可能怪罪父母的国家：俄罗斯

　　70%的俄罗斯人抱怨说，肥胖是基因惹的祸。61%的德国人持同样观点。

　　11.最可能怪罪美国人的国家：法国

　　法国人指责说，美国饮食习惯和快餐是导致腰围增长的罪魁祸首。

　　12.“减肥IQ”最高的国家：墨西哥

　　调查发现，86%的人曾经努力参与更多健身活动，了解“聪明减肥”的墨西哥人超过调查涉及的其他15个国家。

　　13.体重超标最可能妨碍升职的国家：印度

　　67%的印度人表示，体重超标会“严重影响”升职。

　　14.肥胖女性日子最难熬的国家：美国

　　在大多数国家，无论男女都承认超重着实令人不快。调查发现，大多数美国参试者表示，超重女性日子更难过。

　　15.肥胖最影响性生活的国家：澳大利亚和墨西哥

　　在这两个国家，都有52%的人表示，肥胖是性爱的拦路虎。紧随其后的是俄罗斯(51%)。

    首先，要明确一个重要概念——体重指数，这个指数是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的标准。其最严格的计算方法为：体重指数=体重/体表面积。体重指数在24以上为超重，28以上为肥胖。如果你是体重指数低于24，那么你根本就没有必要减肥，注意保持就可以。

    其次，选择正确的减肥方法是关键。 通俗地来说减肥的一般方法分五种——运动、节食、吃药（包括药品和保健品）、理疗（包括一些减肥用的医疗器械）、抽脂手术。运动和节食是最重要的减肥方法，用所有药品、保健品，必须结合运动才能产生良好效果。

    选择减肥药要注意以下几点：

    1.西布曲明是减肥药主要的药品成分，全世界有统计的已有50多例患者因服用该药引发心脏病而死亡，若是你有心脏病，要谨慎食用。

    2.芬氟拉明和右芬氟拉明——确是一段时期内应用很广泛的东西，效果也不错，但是安全性问题极其严重，对心脏瓣膜造成严重的损害，管理部门严禁在保健食品中添加此成分。

    总的来说，世界范围内作为药品的，只有奥利司他和西布曲明，合法的保健食品添加剂是甲壳素和左旋肉毒碱，二甲双胍作为降糖药使用，芬氟拉明、甲状腺素为非法添加剂。 因为它是补充人体脂肪代谢的必须物质，补充以后，人体的脂肪代谢就正常了，今后就不易造成脂肪堆积，而且不容易反弹。

　　错误食用减肥药的后果

    症状1：晚上睡不着

    症状2：吃药抑制脂肪吸收或会伤肝

    症状3：口干舌燥

    症状4：失眠心悸好难受

    症状5：狂拉狂吐

    症状6：或致低血压

七种美味水果 丰胸瘦腰两不误

水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，是你排毒养颜的好帮手！ >>详细

有效瘦腹 选对水果吃小腰腹大胸部

这些水果能够促进肠胃蠕动，防止便秘，可以有效的瘦腰腹。想保持好身材嘛？多吃水果吧！不仅对健康有益，有能让你保持美丽容颜！ >>详细

水果减肥 无需挨饿自然变瘦

香蕉、西红柿、西柚等水果一跃成为今夏减肥风潮的主角，只要以这些水果为主食，再配合一些特殊的方法，无需挨饿也能瘦身！ >>详细