5.最应补B族维生素。

    春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

　　6.到户外和大地“共振”。

    春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

　　7.草药帮助春季排毒。

    春季生长的很多草药能起到排毒的作用。比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。

专家推荐:20个健康秘密学会自我保护

没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，从医生那里挖来些健康秘密也算是种自我保护。 >>详细

身体是否健康 看眉毛就知道

眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛；反之，眉毛稀短、细淡，则反映气血不足。看眉形来做健康自测，让眉毛来提醒你保持健康的正确方向！ >>详细

寒天浸温泉 十大事项要注意

温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。 >>详细