5、益生菌酸奶

　　在欧美，益生菌酸奶是最受女人喜爱的夏季瘦身饮料之一。肠道健康专家也推荐亚洲女人每天饮用益生菌酸奶来帮肠道做spa，调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、预防脂肪堆积。

　　建议你每天饮用500毫升酸奶，最好分次饮用，而且不要在空腹时饮用。最后，提醒你选择含有标志性菌种的酸奶，比如含有BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳等。

　　6、混合果蔬汁

　　WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且，它还是夏日最佳的能量瘦身饮品，既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。

　　混合果蔬汁制作起来非常简单，只需要一台榨汁机，下面就来看看营养专家推荐的最佳搭配：。

　　A、奇异果+胡萝卜+西红柿。

　　B、苹果+生菜+芹菜。

　　C、香蕉+黄瓜+菠菜。

　　D、橙子+圆白菜。

　　E、西柚+葡萄+西红柿。

　　F、鳄梨+菠菜。

　　G、西红柿+花椰菜

　　7、百合蜂蜜汁

　　百合蜂蜜汁是现在法国最红的瘦身饮料之一，它的拥趸者中也包括法兰西美人苏菲•玛索，在她的厨房里就永远备有一袋百合。中医认为百合能清热排毒，激活皮肤细胞，有助于全身脂肪燃烧。最新研究还发现，常喝百合蜂蜜汁能减少你对甜食和碳酸饮料的渴望。

　　百合蜂蜜汁的做法也很简单，只需要将新鲜百合洗净放入沸水中煮1分钟，然后捞出沥干，再将沥干的百合放入榨汁机中打碎即可，然后加适量蜂蜜调味就能饮用。

　　8、玉米五谷汁

　　五谷一直是中华传统饮食的精粹，成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经 》中就已经指出了五谷补气、燃脂的功效。五谷包括玉米、大米、大麦、小麦、燕麦，其中尤以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也最受女人青睐>