导语：夏日，最爱喝的饮品无疑是冰镇饮料，提神的冰咖啡……不过，对于冰沙，啤酒以及其他一些你最喜欢的饮料作用在一起的结果，可能会让你震惊噢！

　　一、消暑解渴饮品

　　最差：柠檬水

　　你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。

　　这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且，毫无营养。你等于是在喝液体糖水，事实上，它也并不新鲜。

那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢？

　　最好：苏打水

　　没有什么东西比普通的水对健康更好的了。

　　但是如果你认为普通水的味道过于平淡，想要味道浓一点，当然可以。

　　你只要确定不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的原料列表上应该只有水和天然的味道。其他什么也没有。

　　二、降温低热量的酒

　　最差：鸡尾酒

　　在谈到鸡尾酒的时候，调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。

　　这里有一个例子：根据美国农业部的说法，480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量，这是等量朗姆酒的8倍。

　　最好：低度啤酒

　　最近的一项研究发现，啤酒，包括低度的，都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用，355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。